Подготовка к 1 сентября – чек-лист для родителей

Первое сентября – прекрасный праздник, который отмечают все школьники. Каждый ученик уже успел отдохнуть за лето и набраться сил перед новым учебным годом. Ребята с нетерпением ждут встречи с одноклассниками, хотят поскорее показать свои новые школьные принадлежности и наряды, похвастать летними приключениями. 

Особенно трепетно ко Дню знаний относятся первоклассники и одиннадцатиклассники. Малыши идут в школу первый раз и делают только первый шаг навстречу новой и интересной жизни. Первоклашки с нетерпением ждут, когда они уже смогут прикрепить праздничный бант, взять букет цветов и отправиться на свою первую в жизни «линейку». 

В это же самое время выпускники понимают, что это их последний год в школе. Впереди ждет прощание с друзьями и школьной партой, поступление в университет и, конечно же, ЕГЭ. 

Если дети испытывают в большей мере положительные чувства, то их родители – не всегда. Им предстоит снова каждое утро организовывать ученика, приучать его к ранним подъемам, следить за «домашкой» и отсутствием прогулов. Кроме того, нужно собрать ребенка в школу: купить канцелярские принадлежности, одежду и обувь, рюкзак и другие аксессуары.

Как помочь выпускнику в преддверии 11 класса, что купить и как психологически подготовиться к 1 сентября – обо всех этих аспектах расскажем далее. 

Подготовка к учебному году и режим 

Есть дети, которые очень легко входят в режим после долгих каникул. А есть те, кто потом долго не может прийти в себя даже после выходные, не говоря уже о лете. Поэтому прежде всего, задача родителей – позаботиться о базовых потребностях ребенка. 

На что обратить внимание в первую очередь при подготовке к 1 сентября:

1. Качественный сон. Любой ребенок школьного возраста должен жить по режиму. Это благоприятно сказывается на его психике, работоспособности, успеваемости и эмоциональном фоне. Поэтому задолго до начала первого учебного дня отладьте режим. Если он сбился критично, то нужно посвятить этому достаточно времени. Допустим, каждый день ученик вставал в школу в 7 утра. А все лето – в 11. С приходом сентября он не сможет сразу перестроиться на другой подъем. Это закончиться чрезмерной усталостью, неуспеваемостью и раздражением на учителей, родителей и учебу в целом. Поэтому стоит сделать плавный переход: сначала сдвинуть подъем на полчаса, затем на час, а затем перейти к раннему вставанию В вечернее время, конечно же, нужно ложиться раньше обычного, в идеале – убирать гаджеты за час до сна. Все эти ритуалы помогут ученику подготовиться к учебному году и идти уже 1 сентября бодрым и отдохнувшим. 
2. Питание. Еще один важный критерий, который отвечает за здоровье и состояние ребенка. Как правило, в каникулы дети часто бывают дома сами. А значит и позволяют себе намного больше вредной еды, газировок и сладостей. Это не критично, если все равно в рационе преобладает полезная еда. Но все равно перед школой нужно наладить режим питания. Хорошая пища и правильное время приема позволит поддержать организм во время сильной нагрузки в начале учебного года.
   
   Важно, чтобы школьник принимал пищу каждые 3-4 часа, умел различать чувство голода и жажду, учился контролировать свой голод и строить свое расписание дня так, чтобы успевать правильно питаться. Часто дети просто забывают поесть, притупляя голод сладким, чаем, неполезным перекусом. Родителям желательно следить за этим, чтобы потом не было проблем со здоровьем.
3. Спорт. Физическая активность ребенка любого возраста крайне важна. Она позволяет не только поддерживать здоровье, становиться сильнее и выносливее, но и помогает справиться с психо-эмоциональным состоянием. Частые прогулки, велосипед, плавание, спортзал, йога, теннис, скалолазание – любые занятия спортом благоприятно влияют на состояние подростка. У него будет лучше настроение, больше энергии, качественнее сон. 

После того, как вы наладили и закрыли все базовые потребности ребенка, можно приступать к другим аспектам подготовки к 1 сентября.

Подготовка к 1 сентября, настраиваемся психологически

Правильное питание, налаженный режим сна, спорт в жизни ребенка – это безусловно важные составляющие подготовки к школе. Но также есть еще и психологический момент, на который взрослые часто не обращают внимания вообще. Многие думают, что ничего с ребенком не случится – он просто идет на 1 сентября и начинает учебный год. Но для многих это является большим стрессом, особенно если мы говорим про подростковый возраст. Старшеклассник может переживать за свой внешний вид (в пубертатный период дети не всегда выглядят презентабельно и часто сами себе не нравятся), за первую встречу со старыми друзьями, которых не видел целых 3 месяца, за свои успехи в новом учебном году. Некоторые просто не хотят снова погружаться в школьную рутину, ведь далеко не все ученики ходят в школу с удовольствием. Поэтому для многих это не легкое переживание, а действительно стресс.

Если волнение перед 1 сентября – это вполне нормально, то постоянно испытывать стресс на протяжении всего года – нет. Хронический стресс может привести не только к снижению успеваемости, но и к потере мотивации, психическому истощению, а также эмоциональному выгоранию. Поэтому подготовка к учебному году должна состоять не только из покупки карандашей и тетрадей. 

Что делать родителям? Поддержите ученика в это сложный период. Он должен знать, что вы на его стороне. В случае необходимости вы сможете ему помочь: переведете его в другую школу, поговорите с учителями, наймете репетитора, поможете понять трудную тему. Идя на 1 сентября, школьник должен знать, что у него есть поддержка в виде родителей, которые помогут ему пройти любые жизненные моменты. В том числе предстоящий ЕГЭ и поступление в вуз.

Подготовка к школе в выпускных классах

Вам может казаться, что ребенок уже взрослый и должен сам себя готовить к школе. Но в реальности подростку, как и ребенку младшего возраста, важно, чтобы мама и папа проявляли участие к его жизни.

Как можно помочь ребенку пройти через 11 класс, экзамены и поступление в вуз без стресса:

• обсудите будущее поступление и выбор профильных предметов для сдачи ЕГЭ;
• решите вместе, как ученик будет готовиться к грядущим экзаменам: сам, с репетитором или на курсах;
• помогите подтянуть «хвосты» по предметам – с дополнительных занятий в школе или репетитора;
• держите связь с учителями – узнавайте у них, как у ребенка дела, нет ли проблем;
• помогите правильно спланировать учебное и свободное время;
• выслушивайте переживания и поддерживайте во время эмоциональных всплесков – сейчас у выпускника очень напряженное время, и он нуждается в понимании и любви как никогда;
• вместе празднуйте маленькие победы;
• подготовьте подростка к самостоятельной жизни после окончания 11 класса, поговорите о будущем.

Список покупок к школе, что купить и ничего не упустить 

Что купить к школе – больной вопрос каждого родителя перед 1 сентября. Вот примерный список того, что пригодится:

1. Канцелярия. Ручки, пенал, простые карандаши, линейка, ластик, тетради, дневник, точилка, обложки на учебники и тетради. Для малышей сюда добавятся прописи, подставка для учебников, цветные карандаши, краски, картон и бумага. В старшей школе нужны контурные карты и атласы, транспортиры, циркули, текстовыделители. Важно уточнять у классного руководителя точный список канцелярских принадлежностей для каждого школьника – он будет отличаться в зависимости от класса. 
2. Школьная форма. Ее нужно купить такую, как носят в вашей школе. Кроме формы ребенку также понадобятся вещи в строгом стиле: брюки, рубашки, сарафаны, джемперы и свитера, носки, ремень, строгая обувь, спортивная обувь на физкультуру, футболки и нижнее белье. 
3. Рюкзак. Для каждого возраста то, в чем носить учебники отличается. Для начальной школы это, конечно же, рюкзак с широкими лямками, чтобы нагрузка от тяжести учебников распределялась равномерно. В старшей школе ребята переходят на более современные вещи: девочки покупают сумки, мальчики – рюкзаки через плечо. Также понадобится сумка для сменной обуви, формы для физкультуры. 
4. Аксессуары. Важно полностью подготовить ученика к школе. Заранее купите ему личный зонт, ланчбокс, бутылку для воды. Узнайте у школьника, что еще ему нужно для комфортного посещения школы. 

Сделайте 1 сентября ребенку праздник 

Предшкольная подготовка должна стать радостным событием в жизни ребенка. Пусть каждый год перед 1 сентября у ученика будет хорошее настроение и положительные воспоминания в будущем. Для этого родителям стоит приложить силы и выделить время. Можно придумать некоторые традиции в День знаний. Например, это может быть семейный поход в ресторан или кафе сразу после «линейки», поездка на дачу к бабушке с дедушкой, чтобы отметить этот день, покупка долгожданной вещи, например, нового телефона. Важно, чтобы начало учебного года ассоциировалось у школьника с чем-то радостным и приятным, а не только со школьной рутиной. 

Также родителям выпускников стоит напомнить ребенку, что ему предстоит сдавать ЕГЭ, а значит, стоит заранее подумать о подготовке к экзаменам. На курсах в центре «Талантум» одиннадцатиклассников поддерживают на всем пути: от выбора предметов ЕГЭ до поступления в желаемый вуз. Ребята занимаются в мини-группах по уровню знаний по удобному расписанию. Педагоги специализируются на подготовке к ЕГЭ по проверенной программе: ученики проходят теорию, пишут контрольные работы и пробные экзамены, получают задания для самостоятельной работы.

Записывайтесь на бесплатное тестирование и консультацию с педагогом для знакомства с центром!